Dicas da Vida Moderna

A caspa é um problema que atinge milhares e milhares de pessoas. Um problema comum com soluções comuns mas desconhecidas. Descubra agora como acabar de vez com as caspas usando remédios caseiros. Aspirina : O ácido acetilsalicílico é um ingrediente típico em champôs anti-caspa.  Pegue 2 aspirinas bem moídas e misture com shampoo . Lave o cabelo com esta mistura, massageando o couro cabeludo. Deixe descansar por alguns minutos e enxague com água.  Bicarbonato de Sódio :  O bicarbonato acaba com os fungos que causam a caspa, sendo uma forma natural para acabar com a caspa. Para você eliminar a caspa usando o bicarbonato de sódio primeiramente você deve molhar seus cabelos, em seguida, esfregue um pouco de bicarbonato de sódio sobre o couro cabeludo.  Deixe repousar de 10 a 15 minutos e depois enxague o cabelo com água, não use shampoo Sal e Shampoo : Basta adicionar um pouco de sal no shampoo normal e aplicar quando estiver la...

O café além de dar energia, ser um ótimo alimento termogênico (que ajuda a emagrecer) ainda é um ótimo aliado da sua pele. O café é ótimo quando usado para eliminar as estrias vermelhas de forma natural e simples. Ingredientes que você precisa: 1 - Borra do café (aquele pó que fica no coador depois de fazer o café)  2 - Óleo de Amêndoas puro. Você encontra em farmácias de manipulação ou lojas de produtos naturais. Deve ser o óleo puro e não misturado. Como fazer o tratamento e eliminar as estrias: 1 - Leve a borra de café para o banheiro quando for tomar banho. 2 - Molhe seu corpo na água e passa a borra fazendo massagem (fazendo uma esfoliação) onde tiver as estrias. 3 - Depois deixe a pele repousar por 10 minutos sem lavar a borra de café. 4 - Tome banho normalmente e enxaque bem o corpo. 5 - Após se secar passa o óleo de amêndoas, massageando até a pele absorver. Repita o tratamento uma vez ao dia , durante uma s...

A Moringa é tão boa para o desempenho sexual que ficou conhecida como "árvore dos milagres". O que é a Moringa ? A Moringa é uma espécie de planta das planícies do Himalaia ao norte da Índia, cultivada em todo o Sudeste da Ásia, África e mais recentemente nas Américas.  É considerada por biólogos e botânicos um milagre da natureza. Um super complemento alimentar, medicinal e de grandes benefícios também no setor de cosméticos.  Acaba com impotência e estimula o desejo sexual ! Potente estimulante, a planta tem sido utilizada para aumentar a libido (desejo sexual), devido a presença de compostos conhecidos como saponinas, os quais ajudam a regular os níveis de testosterona. Também colabora para o aumento do desejo sexual tanto de homens, quanto de mulheres devido ao aumento da energia corporal.  Onde conseguir moringa ? A moringa pode ser comprada direto pela internet. Basta pesquisar por "moringa em pó" ou ...

O vinagre de maçã é um ótimo ingrediente mas também pode ser um ótimo produto de beleza ! Veja agora os 7 benefícios do vinagre para a saúde do seu corpo como um todo. #  VEJA UMA RECEITA DE VINAGRETE SIMPLES MARAVILHOSO !  # 1. Combate aos fungos O vinagre tem o poder de destruir micro-organismos que são resistentes aos sabonetes normais, por isso é ótimo para combater fungos e proteger de doenças causadas por eles como a micose de pele e unha. Coloque um pouco de vinagre na esponja e esfregue bem, depois enxague com bastante água . 2. Alívio de queimaduras solares O vinagre é ótimo para aliviar as dores causadas pela queimadura solar.  Umedeça um pano com vinagre e coloque em cima da área queimada durante alguns minutos. Depois, enxágue com água fria. 3. Tira odores do corpo Lavar as axilas com o vinagre de maçã retira qualquer odor ruim. Devido sua ação o vinagre desinfeta a região. Sua ação antimicrobiana impede a repro...

Os sinais do envelhecimento assustam qualquer um, por isso tentar envelhecer de forma saudável é o objetivo de muitas pessoas. Veja agora uma lista com os melhores alimentos que retardam o envelhecimento da pele e do organismo. 1. Chá Verde O chá verde é consumido na Ásia há milhares de anos, conhecido por conter o antioxidante EGCG que é muito poderoso e ajuda a combater os sinais do envelhecimento. Estudos mostraram que consumir o chá todos os dias irá ajudar a manter longe doenças cardíacas e o Alzheimer. 2. Alho A Alicina presente no alho que dá a ele sabor e cheiro forte. A alicina é outro antioxidante muito efetivo. O alho possui propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais, e por isso é conhecido por ser uma ameaça a todos os tipos de infecções. O alho é poderoso contra bactérias resistentes a antibióticos, como a SARM, e também contra infecções por fungos, parasitas e outros vírus. 3. Amêndoas e Nozes Nozes são muito ricas em ácidos gr...

Assista a transformação deste morador de rua. Aos 55 anos ele recebeu um tratamento de beleza e transformou totalmente seu visual.

Segundo a PF a operação Carne Fraca que investiga fraudes em empresas do ramo da carne foi a maior operação já feita em sua história, com mais de 1.100 policiais mobilizados em todo o país. A operação investiga diversas empresas, dentre elas as maiores do país, veja aqui a lista completa das empresas investigadas: ATEFFA BALABAN & GONÇALVES ADVOGADOS BG CONSULTORIA EMPRESARIAL BIG FRANGO INDUSTRIA E COM BRF – BRASIL FOODS (Dona da Perdigão e da Sadia) BIO-TEE SUL AM BR ORGAN FERTILIZANTES DO BRASIL LTDA CODAPAR/CLASPAR (EADI/FOZ) 76 DAGRANJA AGROINDUSTRIAL LTDA DALCHEN GESTÃO EMPRESARIAL LTDA DINÂMICA IMP DOGGATO CLINICA VETERINÁRIA LTDA ESCRITÓRIO CENTRAL SUBWAY BRASIL FENIX FERTILIZANTES LTDA FORTESOLO SERVIÇOS INTEGRADOS LTDA FRANGO A GOSTO FRATELLI COMERCIO DE MASSAS, FRIOS E FRIGOBETO FRIGORÍFICOS E COMERCIO DE FRIGOMAX- FRIGORÍFICO E COMERCIO DE CARNES FRIGORÍFICO 3D FRIGORÍFICO ARGUS LTDA FRIGORIFICO OREGON S FRIGORÍFICO RAINHA DA PAZ FRIGORÍFI...

A lasanha é um dos pratos italianos mais adorados mundo a fora. Versões mais lights e fitness da receita ganharam seus admiradores mais recentemente e vem conquistando as mesas brasileiras. Veja agora a receita da Lasanha de Abobrinha Light e Saudável ! Ingredientes: 2 abobrinhas italianas médias; 2 tomates maduros; 1/2 cebola picada; 1/2 dente de alho amassado; Sal a gosto; Orégano a gosto; Salsinha picada a gosto; 50 g de muzzarela light; 1 colher de chá de azeite de oliva. Modo de preparo: 1 - Lave as abobrinhas, fatie e cozinhe por 4 minutos com água e sal. Escorra e reserve. 2 - Bata no liquidificador o alho, os tomates, sal e orégano. 3 - Em uma assadeira coloque uma camada de molho de tomate, duas de abobrinha, mais molho, queijo e repita o processo até terminar. 4 - Disponha a salsinha e orégano por cima e um pouco mais de queijo e leve para gratinar em forno médio por 20 minutos. 5 - Regue com um pouco mais de azeite de oliva e sirva em seguida.

Mais um vídeo da séria minicozinha ! Desta vez fazendo um pastel miniatura muito interessante ! Vejam o vídeo abaixo VEJA O VIDEO: VEJA TAMBÉM A MINI COXINHA !

Este vídeo muito legal mostra uma pessoa cozinhando em uma mini cozinha (uma cozinha funcional mas minuscula). Olha o tamanho da coxinha comparado com a mão da cozinheira: VEJA O VIDEO: VEJA TAMBÉM O MINI PASTEL DE CARNE !

Nhoque de brócolis com queijo Ingredientes: 100g de brócolis 100g de mussarela ralada 100g de vagem 100g de parmesão ralado 50ml de creme de leite 500g de nhoque 1 colher de chá de pimenta Modo de preparo: 1. Preaqueça o forno a 180°C. 2. Ferva água em uma panela e deixe ferver a vagem e o brócolis por 2 a 3 minutos. 3. Tire-os da água e reserve. 4. Na mesma água fervendo, cozinhe o nhoque por 2 minutos (ou até que ele flutue na superfície da água). Deixe escorrer. 5. Na mesma panela misture o nhoque, a vagem, o brócolis, a mussarela, o parmesão, o creme de leite e a pimenta. 6. Coloque em uma forma própria para forno e deixe assando por 5 minutos a 180°C, até o queijo fazer bolhas. 7. É só saborear! LISTA DE INGREDIENTES AQUI Peixe cremoso com mostarda Ingredientes: 1 tomate italiano picado Sal e pimenta 1 file de tilápia (100g) 100ml de creme de leite 2 colheres de sopa de salsinha picada 3 colheres de sopa de queijo Parmesão 1 colher de c...

Este homem foi dar uma entrevista para a televisão ao vivo direto de sua casa. Porém seus filhos não entenderam direito a situação e acabaram invadindo a cena. Veja o vídeo publicado pela radio BBC:

Dieta cetogênica é uma dieta low carb. As dietas low carb são aquelas que visam controlar a ingestão de carboidratos. Você pode aprender mais sobre as dietas low carb aqui: CLICK AQUI E CONHEÇA MAIS SOBRE DIETA LOW CARB Qual o objetivo da dieta cetogênica ? O objetivo desta dieta é entrar em um estado chamado  cetose . Nesta faze o corpo passa a usar como fonte de energia principal a gordura que tem tem acumulada. Ou seja, ao invés de tirar energia do carboidrato como faz normalmente, seu corpo passa a queimar gordura, o que leva ao emagrecimento. O que pode comer na dieta cetogênica ? O consumo diário de calorias deve ser de 75% de fontes de gorduras consideradas boas, como óleo de coco, abacate e oleaginosas. Nesse formato da dieta cetogênica 15 a 20% do consumo calórico é de  proteína e entre 5 e 10% de carboidratos, dando prioridade àqueles de baixo índice glicêmico, como a batata-doce. Alimentos como carnes de boi, porco, frango e peixes, ovo, azeite, ...

O que é uma dieta Low Carb ? Click aqui e veja mais sobre dietas low carb ! O que é a dieta de Atkins ? A Dieta Atkins foi originalmente desenvolvida pelo cardiologista americano Robert Atkins nos anos 60 e publicado originalmente em livro em 1972 como A Dieta Revolucionária do Dr. Atkins e revisada em 1992 como A Nova Dieta Revolucionária do Dr. Atkins. Além dos livros originais, Atkins publicou muitos outros e criou um centro de tratamento para obesos em Nova York. Como funciona a dieta do Dr. Atkins ? A dieta visa basicamente reduzir muito a ingestão de carboidratos da alimentação, o que consiste em consumir 98% da ingestão de calorias diárias de proteínas e gorduras animais. Segundo Atkins, no dieta um processo de modificação no metabolismo do corpo começa a usar a gordura corporal como energia ao invés de carboidratos. Este processo é conhecido como cetose. Na cetose corpo é induzido a não sentir fome, já que não há limite para o consumo de calorias. As faze...

O que são as dietas low carb ? Dietas low carb são dietas que visam diminuir, restringir o consumo de carboidratos. Embora tenha explodido ultimamente, dietas low carb já existem a muitos anos, sendo usadas no tratamento de obesidade, diabetes entre outros problemas. Quais são os benefícios da dieta low carb ? Os alimentos processados modernos que temos vasto acesso hoje em dia são verdadeiras bombas de carboidratos. Muitos pesquisadores dizem que um dos principais motivos da obesidade moderna é o alto consumo de carboidratos. O carboidrato é a principal fonte de energia do corpo, quando consumido em uma quantidade maior do que a necessária acaba se transformando em gordura e se depositando no corpo. Por isso, o controle do carboidrato pode ser de grande ajuda na perda de peso. A dieta low carb é muito restritiva ? Sim e não. Imagine você poder comer ovos com bacon no café da manhã (bem norte americano) e ainda estar dentro da dieta. Em algumas dietas l...

Dieta paleolítica é uma dieta low carb. As dietas low carb são aquelas que visam controlar a ingestão de carboidratos. Você pode aprender mais sobre as dietas low carb aqui:  http://www.vidamoderna.club/2017/03/conheca-melhor-dieta-low-carb-baixo.html Qual o objetivo da dieta paleolítica ? Perda de gordura e emagrecimento saudável. Esse é o objetivo que a dieta paleolítica low carb visa. A dieta propõe a volta da alimentação de nossos ancestrais - que se alimentavam de carne, frutos e sementes, com a justificativa que essa é a alimentação para a qual nosso organismo foi moldado por milhões de anos. Deixando de lado o excesso de carboidrato dos dias de hoje. Qual o cardápio da dieta paleolítica ? É basicamente o mesmo da dieta low carb mas levando em conta consumir apenas alimentos naturais e primitivos. Nada de alimentos processados ou modernos. Deve-se abster de alimentos como corantes e adoçantes. Se alimentar principalmente de derivados animais e veget...

Como ver se uma faca esta afiada ? Obviamente você pode testa-la tentando cortar algo, contudo é possível ver onde exatamente esta as imperfeiçoes que estão deixando sua faca menos afiada. Para isso basta virar a parte que corta da lâmina para você e tentar enxergar algum reflexo de luz no fio. Onde a luz refletir que dizer que a lâmina não esta afiada. Como afiar a faca com uma caneca de porcelana: Veja agora como é fácil afiar uma faca mesmo sem ter as ferramentas de amolar clássicas. Basta pegar uma caneca ou copo de porcelana e usar o seu fundo como uma 'pedra de amolar'. Veja no vídeo abaixo como fazer: PODE DANIFICAR A CANECA ! ATEÇÃO ! PODE SER PERIGOSO AFICAR UMA FACA ! NÃO FAÇA NADA SEM SABER O QUE ESTA FAZENDO.

Benefícios da pasta de amendoim para quem faz musculação: A pasta de amendoim integral (sem adição de açúcar) é um dos alimentos naturais que mais ajudam quem quer ganhar músculos. Possui muita proteína  e gordura saudável. Além disso, é fácil de comer, combina com diversos sanduíches e é simples de carregar como um lanche. Vantagens da pasta de amendoim integral: 1 - É muito versátil. A pasta de amendoim pode ser colocada em praticamente tudo que o seu gosto permitir. Fica melhor com alimentos mais úmidos (a pasta tem um aspecto muito seco). 2 - Muito rica em vitaminas e minerais. Além de proteínas e gordura boa, a pasta de amendoim também é rica em vitaminas e minerais fundamentais para o crescimento dos músculos. 3 - Pode ajuda na perda de peso. Embora seja muito calórica a pasta de amendoim também satisfaz muito a fome. Se comida da forma correta e dentro das calorias diárias ela pode ajudar a controlar a fome de forma saudável. 4 - Não po...

O que é a vitamina D ? A vitamina D é um hormônio esteroide lipossolúvel essencial para o corpo humano. Sua ausência pode causar várias complicações. Ela controla 270 genes, inclusive células do sistema cardiovascular. A principal fonte de produção da vitamina se dá por meio da exposição solar, pois os raios ultravioletas do tipo B (UVB) ativam a produção desta substância. Como obter a vitamina D ? A exposição a luz solar é a melhor forma de obtenção da vitamina D. Quando sua pele é exposta aos raios solares o corpo começa a produção da vitamina D por conta própria. Contudo é possível adquirir a vitamina D através de suplementos alimentares. Já a obtenção da vitamina D somente através da alimentação é muito difícil já que os alimentos não possuem muita vitamina D. Quais são os sintomas da deficiência de vitamina D ? A falta de vitamina D no organismo pode causar os seguintes sintomas: 1 - Imunidade baixa (contrair doenças ou infecções com frequência) 2 - Fadiga e c...

O que é a dieta vegana ? Diferente da dieta vegetariana que consome alimentos derivados de animais (leite e ovos por exemplo)  a dieta vegana não consome nenhum produto que tenha origem animal. Por isso é interessante conhecer formas de substituir os produtos com origem animal. Bolo de chocolate vegano fácil de fazer ! Ingredientes: •  2 xícaras de farinha de trigo; •  1 xícara de água; •  1 xícara de açúcar; •  4 colheres de cacau em pó; •  1/4 xícara de óleo, azeite ou óleo de côco; •  1 colher de fermento. Modo de preparo: 1 - Ligue o forno no médio. 2 - Numa bacia, misture os ingredientes secos e depois o óleo, aos poucos a água (se quiser adicione avelãs, castanhas, uvas passas ou nozes moídas), por último, 1 colher de fermento. 3 - A consistência da massa deve estar cremosa (quando virar a bacia, a massa acompanha o movimento, ou seja, massa nem muito consistente nem muito liquida) para não solar o bolo. 5 - Se a ...

A pipoca é saudável ? A pipoca pura, ou seja, sem óleo e temperos é extremamente saudável. Um alimento que mata a fome mas não engorda (tem poucas calorias). O grande problema é o óleo que é gorduroso. Por isso fazer pipoca sem óleo é muito saudável. Pipoca sem óleo ! Receita microondas: Ingredientes: 4 colheres de sopa de milho para pipoca; 4 colheres de sopa de água; 1 colher de chá de sal. Modo de preparo: 1 - Coloque todos os ingredientes em um pote de vidro.  2 - Misture bem e cubra com plástico filme. 3 - Faça furinhos no plástico filme com um palito ou garfo. 4 - Leve ao micro-ondas por 4 minutos ou até estourar.  5 - Tempere se quiser e sirva. Receita na panela: Ingredientes: ¾ de xícara de milho para pipoca; ½ de xícara de água; Ervas secas a gosto (opcional) Como preparar: 1 - Coloque o milho e a água em uma panela e leve ao fogo alto com a panela destampada até secar a água.  ...

Comer couve deixa o cérebro mais novo ! Um estudo feito pela Universidade de Rush, Estados Unidos, diz que consumir couve todos os dias ajuda a deixar o cérebro mais novo. O estudo foi feito com mais de 950 idosos por muitos anos. Além de ajudar a manter o cérebro novo a couve combate o mal humor. Comer couve ajuda em: 1 - Ajuda na concentração ! 2 - Regula seus hormônios ! 3 - Diminui colesterol ruim ! 4 - Melhora o humor ! 5 - Diminui a celulite ! 6 - Desintoxica o corpo ! Receita de Suco de Couve com Chá Verde ! Veja a receita detox de couve com chá verde !

Suco de Cenoura com Abacaxi ! Rico em vitamina A ! Super suco detox de cenoura com abacaxi ! Tome sempre que possível e diminua a ingestão de calorias para perder sua barriga em questão de tempo ! Receita: Ingredientes: 1 cenoura média lavada e sem a casca 2 fatias de abacaxi Suco de 1 limão 200 ml de água Gelo a gosto Modo de preparo Suco Detox Cenoura e Abacaxi : Basta bater todos os ingredientes juntos e servir. Coloque o gelo depois de batido se seu liquidificador não aguentar bater gelo.

Para que serve a vitamina A ? A vitamina A é super importante para diversas funções do corpo, principalmente para os olhos. Click aqui para ver os beneficio da vitamina A ! Os alimentos mais ricos em vitamina A: 1 - Fígado de boi 2 - Cenoura 3 - Brócolis 4 - Queijo 5 - Ovo

Para que serve a vitamina A ? A vitamina A é uma das mais importantes vitaminas para o corpo humano. A vitamina A esta presente em diversas funções do organismo e por isso a sua importância é elevada. A falta de vitamina A pode causar alguns problemas para a saúde como: Falta de vitamina A pode causar: 1 - Cegueira noturna. 2 - Dor de cabeça. 3 - Acne (espinhas) 4 - Dores nos olhos 5 - Boca seca 6 - Cabelos secos 7 - Diminuição do olfato 8 - Sistema imunológico fraco 9 - Unhas rígidas 10 - Perda da fertilidade Benefícios da vitamina A: 1 - Saúde dos olhos 2 - Previne doenças do coração 3 - Efeito antioxidante 4 - Aumenta a imunidade 5 - Combate sinais do envelhecimento 6 - Saúde dos ossos 7 - Ajuda o sistema nervoso 8 - Ajuda a ganhar músculos 9 - Ajuda na saúde masculina 10 - Aumenta a hemoglobina Alimentos ricos em vitamina A: Veja aqui os alimentos ricos em vitamina A !

Torta de liquidificador é um delícia e quando dá para ser gostosa e saudável melhor ainda. Veja agora a receite desta torta de liquidificador light de frango. Compartilhe a receita com os amigos ! Ingredientes : Massa: 2 ovos; ½ xícara de óleo; 2 xícaras de farinha de trigo; 1 colher de sobremesa de fermento em pó; 2 copos de leite desnatado; 100 gramas de queijo cottage ralado; sal a gosto. Recheio: 1 peito de frango médio; 1 tomate sem sementes picado; 1 cebola grande picada; 2 dentes de alho picados; 1 xícara de azeitonas verdes sem caroço picadas; 2 colheres de sopa de cheiro verde picado; pimenta do reino a gosto. Modo de preparo : 1 - Bata os ingredientes na massa no liquidificador (menos o fermento) até obter uma mistura homogênea. 2 - Lembre-se de colocar o fermento por último misturando suavemente com a ajuda de uma colher até que se incorpore à massa. 3 - Para o recheio, cozinhe o peito de frango sem ossos na panela de pressão com água...

Suco detox super simples e eficaz ! Os conhecidos sucos Detox trazem diversos benefícios para a saúde de quem toma. O principal efeito deles é de limpar o corpo das toxinas nocivas a que somos expostos durante a vida. O suco detox super simples de chá verde é um dos melhores para limpar o corpo. Suco de chá verde e couve ! O suco detox de chá verde com couve é uma das melhores escolhas no quesito saúde e vitaminas. Veja agora a receita e faça sempre que possível ! Compartilhe com os amigos ! Receita: Ingredientes: - 150 ml de chá verde; - 1 folha de couve; - ½ maçã com casca; - Gelo se quiser. Modo de preparo: Prepare seu chá verde, deixando em infusão. Espere esfriar. Lave a maçã e a folha de couve.  Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente. O suco detox te ajuda a emagrecer e limpar o organismo, mas lembre-se que para o suco fazer ainda mais efeito você precisa levar uma vida equilibrada e saudável. 

O que é a granola ? A granola nada mais é do que a mistura de frutas secas com grãos e sementes (podendo ser adocicada com açúcar também). A variedade nos tipos de granola é enorme, por isso escolha sempre as misturas livres de açúcar e com a maior variedade de grãos possível. Quais são os benefícios para a saúde da granola  ? 1 - Energia e vitalidade :   A granola contém vitaminas A, B1, B2, B3, B6 e E, além de minerais zinco, selênio, cromo, manganês, micronutrientes que fornecem ao organismo mais energia e vitalidade para retardar o envelhecimento e combater os radicais livres. 2. Maior imunidade e proteção contra doenças : A granola também é fonte de fibras, que são energéticas para as bactérias boas que vivem na microbiota intestinal, melhorando assim a imunidade e protegendo o organismo contra doenças. 3. Bom funcionamento intestina l: As fibras também contribuem para aumentar o bolo fecal no intestino, estimulando o seu funcionamento ...

Pudim de alfarroba sem lactose. Muito saudável ! O que é alfarroba ? Alfarroba é um fruto da árvore Ceratonia siliqua  muito conhecido como um substituto ainda mais saudável do cacau (o gosto é praticamente o mesmo !). A alfarroba é doce e por isso dispensa a adição de açúcar. Como fazer um pudim de alfarroba sem lactose e muito saudável ? Veja agora a receita para fazer esse pudim maravilhoso e muito saudável, não tem lactose o que é ótimo para quem tem intolerância e não abre mão de comer bem. INGREDIENTES : 3 claras 1 copo (300ml) de óleo vegetal (amêndoa, arroz, aveia, soja) 2 colheres (sopa) de alfarroba em pó 1 colher (sopa) de gelatina incolor e sem sabor 1 colher (café) de fava de baunilha (opcional) 2 colheres (sopa) de açúcar demerara (ou açúcar de coco) MODO DE PREPARO : 1 - Bata as claras em neve e reserve 2 - Em uma tigela, misture a alfarroba a fava (opcional) e o açúcar; 3 - Junte as claras em neve e, em seguida...

O Sol e a vitamina D : A vitamina D é uma das mais impostantes do corpo a mais difícil de conseguir. Para obter quantidades suficientes de vitamina D o ser humano precisa do sol. Portanto, para conseguir produzir a vitamina D a partir do sol você deve estar sem protetor solar. Por isso é importante tomar sol nos horários certos (antes das 10:00h e depois das 16:00h) Benefícios do sol para a saúde: 1- Diminui o risco de depressão Estudos indicam que o contato direto com o sol pode diminuir o risco a depressão. Paises que possuem o céu aberto e azul tendem a ser menos tristes do que lugares onde não faz muito sol. 2 - Protege o organismo Pegar sol no momento correto e de forma regulada ajuda no sistema imunológico como um todo, deixando você mais protegido contra as doenças. 3 - Ajuda no sono A luminosidade do sol regula o ciclo do sono lhe garantindo assim noites tranquilas e dias mais animados. 4 - Faz bem para os ossos O sol é a melhor fonte de vitamin...

O que é a osteoporose ? A osteoporose é uma doença em que os ossos ficam mais porosos (como biscoitos de polvilho) e por isso se quebram facilmente. Acontece principalmente com idosos. Remédios caseiros que melhoram e previnem a osteoporose : 1 - Vinagre O vinagre é associado a um aumento do nível de cálcio no corpo. A ingestão regular de vinagre pode ajudar a ter ossos mais fortes. 2 - Salmão O salmão é rico em cálcio e vitamina D. A vitamina D esta diretamente associada a saúde dos ossos. 3 - Espinafre O espinafre é um dos vegetais mais ricos em cálcio e outros minarais. Sem dúvidas um vegetal que deve ser consumido sempre que possivel para ter ossos fortes e saudáveis. 4 - Exercícios físicos Os exercícios físicos são fundamentais para a saúde do corpo como um todo. Contudo a saúde dos ossos é especialmente sensível a atividade física. E importante se exercitar ao menos 1 vez por semana. 5 - Suco de abacaxi O abacaxi é rico em diversas vitamin...

Os benefícios do suco Detox ! Os conhecidos sucos Detox trazem diversos benefícios para a saúde de quem toma. O principal efeito deles é de limpar o corpo das toxinas nocivas a que somos expostos durante a vida. Suco Calmante Detox de Banana com Camomila ! O ótimo suco Detox de banana com camomila além de limpar seu corpo ainda relaxa seu organismo. Os efeitos sedativos da camomila ajudam a regular o sono e trazer tranquilidade. Veja a receita do suco detox de Banana com Camomila: Ingredientes: Suco puro de 1 laranja 1 colher (sopa) de flores de Camomila 1 copo grande (250ml) de água 1 Banana Modo de preparo: Bata todos os ingredientes juntos em liquidificador até ficar homogêneo. Se achar necessário, adoce com mel ou estévia. Beba gelado de preferencia.

Problemas com queda de cabelo . A queda de cabelo pode ocorrer por diversos motivos e aflige uma grande porcentagem das pessoas, principalmente com o passar dos anos. Remédios caseiros para tratar o problema da queda de cabelo : 1 - Ovos O ovo é um dos principais remédios caseiros para queda de cabelo, é uma fonte rica de proteína e enxofre. Pegar uma clara de ovo e misturar com uma colher de sopa de azeite para formar uma pasta. Aplicar isso em todo o couro cabeludo e cabelos. Deixar por cerca de 20 minutos e lavar completamente com água fria e shampoo. 2 - Óleo de coco O óleo de coco contém ingredientes que naturalmente condicionam o cabelo e também promovem o crescimento. É rico em minerais essenciais e gordura, ferro e potássio que impedem a quebra de cabelo. 3 - Abacate Esmagar um abacate e uma banana juntos e massagear o couro cabeludo com esta mistura. Deixar por 30 minutos para que os nutrientes sejam absorvidos. Enxaguar com shampoo e aplicar condicion...

O abacate é gorduroso ? Sim. O abacate é uma fruta com bastante gordura, um abacate médio possui cerca de 36,12 gramas de gordura e 412 kcal (quilocalorias). Por isso é bom tomar cuidado para não acabar engordando. Mas a gordura do abacate faz muito bem a saúde, o mesmo se diz sobre seu colesterol, que é do tipo bom. Posso comer abacate na dieta ? Mesmo ele sendo gorduroso você pode sim comer durante a dieta. A pesquisa publicada no Journal Nutrition, diz que comer apenas metade de um abacate fresco no almoço irá proporcionar saciedade e evitar lanches fora de hora. Quais as vitaminas do abacate ? A sua polpa é rica em vitaminas A, B1, B2 e E, fitosterol, açúcar, tanino, lecitina e ácido oléico e palmítico. Todos esses nutrientes fazem muito bem a saúde, ajuda a regular o organismo e auxilia no seu funcionamento. Seus benefícios para a saúde: 1 - Possui ação antioxidante   2 - Reduz a taxa de colesterol e a pressão sanguínea 3 - Age contra prisão de ...