Aprenda a fazer PIPOCA SEM ÓLEO ! Muito saudável mesmo !

A pipoca é saudável ?

A pipoca pura, ou seja, sem óleo e temperos é extremamente saudável. Um alimento que mata a fome mas não engorda (tem poucas calorias). O grande problema é o óleo que é gorduroso. Por isso fazer pipoca sem óleo é muito saudável.

Pipoca sem óleo !

Receita microondas:

Ingredientes:

4 colheres de sopa de milho para pipoca;

4 colheres de sopa de água;

1 colher de chá de sal.

Modo de preparo:

1 - Coloque todos os ingredientes em um pote de vidro. 

2 - Misture bem e cubra com plástico filme.

3 - Faça furinhos no plástico filme com um palito ou garfo.

4 - Leve ao micro-ondas por 4 minutos ou até estourar. 

5 - Tempere se quiser e sirva.

Receita na panela:

Ingredientes:

¾ de xícara de milho para pipoca;

½ de xícara de água;

Ervas secas a gosto (opcional)

Como preparar:

1 - Coloque o milho e a água em uma panela e leve ao fogo alto com a panela destampada até secar a água. 

2 - Diminua o fogo e misture os grãos com uma colher até dourar. 

3 - Tampe, agite e deixe estourar. 

4 - Tempere com ervas (se quiser) e sirva.