Os poderes da vitamina A e sua importância !

Para que serve a vitamina A ?

A vitamina A é uma das mais importantes vitaminas para o corpo humano. A vitamina A esta presente em diversas funções do organismo e por isso a sua importância é elevada. A falta de vitamina A pode causar alguns problemas para a saúde como:

Falta de vitamina A pode causar:

1 - Cegueira noturna.

2 - Dor de cabeça.

3 - Acne (espinhas)

4 - Dores nos olhos

5 - Boca seca

6 - Cabelos secos

7 - Diminuição do olfato

8 - Sistema imunológico fraco

9 - Unhas rígidas

10 - Perda da fertilidade

Benefícios da vitamina A:

1 - Saúde dos olhos

2 - Previne doenças do coração

3 - Efeito antioxidante

4 - Aumenta a imunidade

5 - Combate sinais do envelhecimento

6 - Saúde dos ossos

7 - Ajuda o sistema nervoso

8 - Ajuda a ganhar músculos

9 - Ajuda na saúde masculina

10 - Aumenta a hemoglobina

Alimentos ricos em vitamina A:

Veja aqui os alimentos ricos em vitamina A !