O que é Maltodextrina, dextrose ou malto ?
O que é Malto / Maltodextrina / Dextrose ?
Trata de carboidratos simples de alto índice glicêmico (aumenta rapidamente o açúcar no sangue) são recomendados para a reposição de calorias e para causar picos de insulina no organismo (que ajudam no transporte das proteínas)
A diferença entre Malto e Dextrose é bem pouca, ambos são basicamente açúcar. A maltodextrina é a mistura de malto e dextrose.
Quando devo tomar ?
É recomendado tomar sempre que seu corpo necessitar de energia rápida. Muitos gostam de tomar o carboidrato junto do Whey Protein logo após o treino. Não se deve tomar estes suplementos em momentos do dia em que você não estiver usando sua energia, como antes de dormir por exemplo.
Quanto custa ?
Trata-se de um suplementos muito barato e fácil de ser encontrado. Presente na maioria das farmácias e em quase todas as lojas de suplementos o Malto / Dextrose / Maltodextrina tem um preço em torno de R$ 15,00 / KG (15 reais o quilo).
