O que devo comer estando com dengue ?
Alimentos ricos em ferro e proteínas !
O grande perigo da dengue hemorrágica é a anemia causada pelo sangramento. Por isso é muito importante comer alimentos ricos em ferro e proteína, como: carne vermelha, feijão, brócolis, ovos e derivados de animais em geral.
1 - Carne vermelha sem gordura
A carne vermelha é muito rica em ferro, proteína e vitamina B12.
2 - Feijão
Excelente fonte de ferro e proteína vegetal. Rico também em fibras.
3 - Água de coco
A hidratação é muito importante durante a doença.
4 - Leite e derivados
Fonte de cálcio e proteína o leite e seus derivados é recomendado.
5 - Lentilha
Excelente fonte de proteínas e ferro. É recomendado assim como outras leguminosas.
