As vantagens do frango para emagrecer !
Uma das melhores carnes magras !
O frango é considerado por muitos a carne magra mais versátil e fácil de trabalhar. Além de combinar com quase tudo o frango é relativamente barato e não faz mal a saúde. Por ter muito pouca gordura é a melhor pedida para quem quer emagrecer rápido.
1 - Alta quantidade de proteínas !
O frango tem um alto teor de proteína que auxiliam na construção muscular. Para quem quer perder peso sem perder os músculos que já conseguiu é de grande importância comer muita proteína. A proteína além de ajudar na perda de peso mantém os músculos conquistados.
2 - Quase 0 de gordura !
O peito do frango é uma das carnes com menos gordura que podemos ter acesso. Por ter tão pouca gordura o frango é também pouco calórico, ou seja, não engorda fácil. Prefira sempre as partes mais magras do frango como o peito e descarte a pele gordurosa.
3 - Faz bem para a pressão sanguínea !
Estudos indicam que o consumo do frango é útil no controle da pressão arterial. Isto foi observado em pessoas com hipertensão. A dieta também foi composta de nozes, frutas, produtos dietéticos de baixo teor de gordura e legumes.
4 - Faz bem ao coração !
Fonte de vitamina B6 que atua na saúde do coração. Além disso, o frango ajuda a manter os níveis de homocisteína baixos, o que é bom para o coração.
5 - Frango é fonte de magnésio !
O frango é fonte do mineral magnésio que é muito importante para a saúde do corpo como um todo. O organismo humano necessita de todos os minerais e vitaminas que existem no frango.
