Alimentos que fazem emagrecer !
O que são os alimentos termogênicos ?
São alimentos que fazem seu organismo trabalhar de uma forma mais acelerada, aumentando a temperatura do corpo e fazendo emagrecer.
Quais são os melhores termogênicos naturais ?
Café
A cafeína é um excelente termogênico além de aumentar a energia do corpo.
Pimenta
Pode aumentar em até 20% a atividade metabólica se ingerida na quantidade de três gramas por dia.
Salmão
Rico em ômega três que aumenta o metabolismo basal e auxilia na comunicação das células
Gengibre
O gengibre pode ser consumido de diversas formas, cru ou como tempero.
Canela
Além de aumentar o gasto calórico a canela possui muito cálcio mineral.
Óleo de coco
Rico em gorduras boas que são facilmente transformadas em energia.
Chá verde
Tome todos os dias por 3 meses para ter ótimos resultados. Excelente diurético também.
Água gelada
A água gelada abaixa a temperatura do corpo, fazendo seu organismo gastar energia para se esquentar de novo. Esse gasto de energia ajuda a emagrecer.
